Stark, beweglich und gesund durch den Alltag
Ein starker und beweglicher Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag. Unser Kurs Rückenfit richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder sportlicher Vorerfahrung.
Im Rückenfit-Training kombinieren wir kräftigende, mobilisierende und stabilisierende Übungen, die gezielt die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur ansprechen. Ergänzt wird das Training durch Dehnübungen und Elemente zur Haltungsschulung, um muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Vorteile des Rückentrainings im Reha-Sport:
- Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
- Förderung einer gesunden Körperhaltung
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Ausgleich für einseitige Belastungen im Alltag und Beruf
- Entspannungs- und Dehnübungen für mehr Wohlbefinden
Interesse geweckt? Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.