Gezielt bewegen, nachhaltig stärken
Der Rehabilitationssportkurs Ortho Fit richtet sich an Menschen mit orthopädischen Beschwerden wie Rückenproblemen, Gelenkbeschwerden oder Bewegungseinschränkungen. Ziel des Kurses ist es, durch gezielte und angepasste Übungen die Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und die Muskulatur zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen sanfte, aber wirkungsvolle Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Teilnehmerinnen und Teilnehmern mit orthopädischen Erkrankungen abgestimmt sind. Dazu gehören unter anderem:
- Mobilisationsübungen für Gelenke und Wirbelsäule
- Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Muskulatur
- Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
- Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
Zeiten: Ab dem 06.04., Dienstag, 18:30 – 19:15 Uhr, Donnerstag 10:30 – 11:15 Uhr
Interesse geweckt? Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.