sicher bewegen, aktiv bleiben
Hockergymnastik ist ein sanftes und zugleich wirksames Bewegungsangebot, das sich besonders für Menschen eignet, die ihre körperliche Aktivität sicher und gelenkschonend gestalten möchten. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen auf einem stabilen Stuhl durchgeführt und ermöglichen so Bewegung auch bei eingeschränkter Stand- oder Gehfähigkeit.
Im Mittelpunkt stehen Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Sturzprophylaxe. Durch gezielte Übungen für Arme, Beine, Rumpf und Schultern wird der gesamte Körper aktiviert. Die Belastung wird individuell angepasst, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer im eigenen Tempo trainieren kann.
Das bietet Hockergymnastik im Reha-Sport:
- Schonende Aktivierung des gesamten Körpers
- Verbesserung von Beweglichkeit und Muskelkraft
- Förderung von Koordination und Gleichgewicht
- Unterstützung einer aufrechten Körperhaltung
- Erhalt der Selbstständigkeit im Alltag
- Bewegung in sicherer Umgebung und angenehmer Gruppenatmosphäre
Interesse geweckt? Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.