Sanft, Wirkungsvoll, ganzheitlich
Pilates ist ein besonders schonendes und zugleich effektives Training, das sich hervorragend für den Reha-Sport eignet. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, eine bewusste Atmung und die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, insbesondere der Körpermitte (Bauch, Rücken und Beckenboden).
Unsere Pilates-Einheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von Reha-Sportlerinnen und Reha-Sportlern abgestimmt. Die Übungen werden ruhig, präzise und in einem angepassten Tempo durchgeführt.
Was Pilates im Reha-Sport bewirken kann:
- Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
- Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
- Förderung einer gesunden Körperhaltung
- Unterstützung der Koordination und Körperwahrnehmung
- Entlastung von Gelenken durch kontrollierte Bewegungen
Zeiten: Mittwoch, 18:00 – 18:45
Interesse geweckt? Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.