Ausdauer stärken an der Frischen Luft
Nordic Walking ist eine effektive und zugleich gelenkschonende Bewegungs-form. Durch den Einsatz spezieller Stöcke wird nicht nur die Bein-, sondern auch die Arm- und Rumpfmuskulatur aktiviert. Das macht Nordic Walking zu einem ganzheitlichen Training, das besonders gut für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet ist.
Nordic Walking im Rahmen des Reha-Sports richtet sich an Teilnehmende mit orthopädischen, internistischen oder neurologischen Erkrankungen, zum Beispiel bei:
- Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Arthrose und Osteoporose
- Stoffwechselerkrankungen
- Bewegungsmangel nach längerer Erkrankung
Vorteile von Nordic Walking im Reha-Sport:
- Gelenkschonende Bewegung
- Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Kraft
- Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Stärkung der Muskulatur und des Gleichgewichts
- Bewegung an der frischen Luft
- Motivation und Spaß durch Training in der Gruppe
Zeiten: In Planung
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